December 6, 2025Pernah nggak, kamu ngerasa selalu balik lagi ke nol? Bukan karena kamu gak disiplin.Bukan karena kamu lemah. Tapi karena tanpa…- November 29, 2025Pernah nggak sih, kamu habis makan siang yang "lengkap": nasi, lauk, sayur, semuanya ada. Perut penuh. Tapi 30 menit kemudian,…
- November 23, 2025Aku nulis ini 1 tahun lalu. Viral. Banyak yang save. Banyak yang repost. Tapi jujur.. Waktu itu aku baru paham…
- November 15, 2025"Olahraga adalah bentuk self-love." Kalimat ini dijual industri fitness sebagai motivasi utama. Tapi buat aku, kalimat ini justru yang bikin…
- November 8, 2025Berapa kali kamu udah coba diet? Berapa kali berat badanmu turun, lalu beberapa bulan kemudian naik lagi bahkan lebih berat…
- November 1, 2025Aku tahu kamu udah coba segala cara. Tapi tetap aja, besoknya kamu kumat lagi. Kembali ke nol. Lagi. Dan lagi.…
- October 25, 2025Aku gak nulis ini dari posisi yang "udah sukses" atau "udah mencapai semua tujuan hidupku". Aku nulis ini dari posisi…
- October 18, 2025Kemarin malam aku iseng download aplikasi SnoreLab yang direkomendasikan Matt Walker di salah satu video podcast yang aku lihat. Dia…
- October 11, 2025Hari ini, aku mau mulai dengan cerita yang mungkin bakal ngubah cara kamu ngeliat hubungan antara pikiran dan tubuh. Ini…
- October 4, 2025Hari ini, kita akan belajar dan membahas tentang: Selama ini, kalau ngomongin intermittent fasting, orang langsung mikir: "Oh, diet buat…
