Subscribe & Dapatkan
Free Email Course
6 Days Better Human
Lupakan Motivasi (3 Hal ini yang Bikin Olahraga Jadi Kebiasaan Permanen)
Setiap awal tahun, ceritanya selalu sama. “Tahun ini harus lebih rajin olahraga.”“Mulai bulan depan mau rutin ke gym.”“Pokoknya tahun ini
Baca Selengkapnya...
3 Bukti Otakmu Sedang Membohongimu (Dan Kamu Gak Sadar)
Ada tiga hal yang dulu aku yakini 100%, ternyata sepenuhnya salah. Bukan karena aku terlalu polos. Tapi karena otak memang
Baca Selengkapnya...
Yang Aku Pelajari Soal Puasa Sebagai Seorang Kristen
Disclaimer dulu sebelum kamu lanjut baca. Aku bukan teolog. Bukan pendeta. Bukan orang yang punya gelar di belakang nama soal
Baca Selengkapnya...
Aku Berhenti Menyenangkan Semua Orang (Dan Badanku Berterima Kasih)
Hari ini aku mau sedikit curhat. Ini bukan soal fitness atau nutrisi seperti biasanya. Tapi ini masih sangat berhubungan dengan
Baca Selengkapnya...
Kenapa Aku Berhenti Melakukan 5 Gerakan Gym Populer Ini (Dan Justru Merasa Lebih Bugar)
Aku udah “ngegym” hampir 10 tahun lebih. Kedengarannya keren, kan? Satu dekade angkat beban. Pasti badannya bagus. Pasti konsisten. Pasti
Baca Selengkapnya...
Minum 8 Gelas Air Sehari Itu Mitos (Ini yang Sebenarnya Kamu Butuhkan)
Kamu pasti pernah dengar ini: “Minum minimal 8 gelas air sehari.” Dari orang tua. Dari guru. Dari poster di kantor.
Baca Selengkapnya...