March 14, 2026Aku bukan dokter. Hampir 2 tahun bikin konten soal kesehatan, dan sampai sekarang masih banyak yang salah sangka di kolom…- March 7, 2026Setiap awal tahun, ceritanya selalu sama. "Tahun ini harus lebih rajin olahraga.""Mulai bulan depan mau rutin ke gym.""Pokoknya tahun ini…
- February 28, 2026Ada tiga hal yang dulu aku yakini 100%, ternyata sepenuhnya salah. Bukan karena aku terlalu polos. Tapi karena otak memang…
- February 21, 2026Disclaimer dulu sebelum kamu lanjut baca. Aku bukan teolog. Bukan pendeta. Bukan orang yang punya gelar di belakang nama soal…
- February 14, 2026Hari ini aku mau sedikit curhat. Ini bukan soal fitness atau nutrisi seperti biasanya. Tapi ini masih sangat berhubungan dengan…
- February 7, 2026Aku udah "ngegym" hampir 10 tahun lebih. Kedengarannya keren, kan? Satu dekade angkat beban. Pasti badannya bagus. Pasti konsisten. Pasti…
- January 31, 2026Kamu pasti pernah dengar ini: "Minum minimal 8 gelas air sehari." Dari orang tua. Dari guru. Dari poster di kantor.…
- January 24, 2026Kamu mungkin pernah dengar nasihat ini: "Mau bakar lemak? Ya makan lebih banyak lemak dan kurangi karbohidrat." Atau kebalikannya: "Makan…
- January 17, 2026Aku ingat pertama kali kerja kantoran, ada perasaan aneh di bulan pertama. Bukan karena tekanan kerjaan. Bukan karena belum kenal…
- January 10, 2026Konsumsi konten adalah diet. Dan seperti diet makanan, kualitas input menentukan output. Kamu sadar soal apa yang masuk ke tubuh:…
