Subscribe & Dapatkan
Free Email Course
Setiap Sabtu, kamu akan mendapatkan insight untuk hidup lebih sehat dan produktif. Atau, cek artikel sebelumnya di bawah!
6 Days Better Human
Tips praktis untuk membangun kebiasaan lebih baik — setiap Sabtu, waktu baca 6-10 menit/minggu.
Stop Takut Olahraga Perut Kosong (Ini Faktanya)
Bisakah kita olahraga dengan kondisi perut kosong? Aku yakin kamu yang lagi baca ini juga pernah mengalami keraguan yang sama.
Baca Selengkapnya...
5 Alasan Utama Kenapa Jalan Kaki adalah Rajanya Kardio untuk Bakar Lemak
Tiap kali buka sosial media, kamu pasti langsung liat: • Orang lari marathon• Ada yang main padel• Ada juga yang
Baca Selengkapnya...
Cara Stres Mengupgrade Otakmu (Yang Gak Pernah Diajarkan di Sekolah)
Hari ini aku mau kasih tahu kamu rahasia yang mengubah total cara aku memandang stres. Setelah membaca artikel ini sampai
Baca Selengkapnya...
5 Suplemen Alami untuk Atasi GERD (Akibat Lambung Kurang Asam)
Sejak aku sering share soal puasa intermiten, banyak banget yang bilang: “Pengen puasa tapi aku punya asam lambung.” “Pas puasa,
Baca Selengkapnya...
Rahasia 36 Jam Tanpa Makan: Perubahan Metabolisme yang Jarang Dibicarakan Dokter
Hari ini, aku akan kasih tau kamu cara mengaktifkan “mode pembersihan tubuh” alami yang bisa: ningkatin energi ketajaman mental kesehatan
Baca Selengkapnya...
11 Gejala Aneh Kekurangan Vitamin D yang Gak Disadari 99% Orang
Hari ini, aku akan kasih tau kamu 11 gejala aneh yang 99% orang kira itu ‘normal,’ padahal semuanya terhubung ke
Baca Selengkapnya...