Subscribe & Dapatkan
Free Email Course
6 Days Better Human
Kenapa Lemak Perutmu Susah Hilang Meskipun Udah Olahraga (Dan 3 Cara Hilangin Tanpa Sit-Up)
Berapa kali kamu udah coba diet? Berapa kali berat badanmu turun, lalu beberapa bulan kemudian naik lagi bahkan lebih berat
Baca Selengkapnya...
Cara Berhenti dari Kecanduan Apapun (Ketika Kamu Sudah Gagal 100+ Kali)
Aku tahu kamu udah coba segala cara. Uninstall aplikasi Clear history berkali-kali Janji ke diri sendiri “mulai besok berhenti” Tulis
Baca Selengkapnya...
Aku 32 tahun. Kalau kamu umur 20an, baca ini sebelum kamu buang 7 tahun hidupmu kayak aku.
Aku gak nulis ini dari posisi yang “udah sukses” atau “udah mencapai semua tujuan hidupku”. Aku nulis ini dari posisi
Baca Selengkapnya...
80% Orang Sleep Apnea/Ngorok GAK SADAR Lagi Bunuh Diri Pelan-Pelan
Kemarin malam aku iseng download aplikasi SnoreLab yang direkomendasikan Matt Walker di salah satu video podcast yang aku lihat. Dia
Baca Selengkapnya...
Nocebo Effect: Pikiran Negatif yang Bikin Tubuhmu Lemah Secara Biologis (Dan 3 Cara Mengatasinya)
Hari ini, aku mau mulai dengan cerita yang mungkin bakal ngubah cara kamu ngeliat hubungan antara pikiran dan tubuh. Ini
Baca Selengkapnya...
4 Manfaat Kesehatan dari Intermittent Fasting (Tanpa Harus Turun Berat Badan)
Hari ini, kita akan belajar dan membahas tentang: Studi yang membuktikan manfaat IF (Intermittent Fasting) bukan cuma soal turun berat
Baca Selengkapnya...