Subscribe & Dapatkan
Free Email Course
Setiap Sabtu, kamu akan mendapatkan insight untuk hidup lebih sehat dan produktif. Atau, cek artikel sebelumnya di bawah!
6 Days Better Human
Tips praktis untuk membangun kebiasaan lebih baik — setiap Sabtu, waktu baca 6-10 menit/minggu.
Kamu Punya Sekitar 5 Tahun Sebelum Metabolismemu Mulai Melambat
Ada satu hal yang nggak pernah dikasih tahu siapa pun waktu kamu muda. Tubuhmu punya tanggal kedaluwarsa. Bukan dalam artian
Baca Selengkapnya...
Kenapa Kamu Nggak Bisa Bangun Pagi (Sisi Biologi yang Jarang Dibahas)
Kamu pasang alarm jam 5 pagi. Bunyi. Kamu matiin. Tidur lagi. Bangun jam 8, terus nyesel. Besoknya, kamu coba lagi.
Baca Selengkapnya...
Stop Cari Motivasi. Mulai Bangun Sistem.
Pernah nggak, kamu ngerasa selalu balik lagi ke nol? Bukan karena kamu gak disiplin.Bukan karena kamu lemah. Tapi karena tanpa
Baca Selengkapnya...
Kamu Nggak Kecanduan Makan (Kamu Kelaparan Protein)
Pernah nggak sih, kamu habis makan siang yang “lengkap”: nasi, lauk, sayur, semuanya ada. Perut penuh. Tapi 30 menit kemudian,
Baca Selengkapnya...
Aku Harap Kamu Lagi Bosan Parah
Aku nulis ini 1 tahun lalu. Viral. Banyak yang save. Banyak yang repost. Tapi jujur.. Waktu itu aku baru paham
Baca Selengkapnya...
3 Kebohongan Tentang ‘Self-Love’ Yang Masih Dipercaya (Dan Bikin Kamu Berhenti Olahraga)
“Olahraga adalah bentuk self-love.” Kalimat ini dijual industri fitness sebagai motivasi utama. Tapi buat aku, kalimat ini justru yang bikin
Baca Selengkapnya...