Subscribe & Dapatkan
Free Email Course-Comingsoon
6 Days Better Human
Aku 32 tahun. Kalau kamu umur 20an, baca ini sebelum kamu buang 7 tahun hidupmu kayak aku.
Aku gak nulis ini dari posisi yang “udah sukses” atau “udah mencapai semua tujuan hidupku”. Aku nulis ini dari posisi
Baca Selengkapnya...
80% Orang Sleep Apnea/Ngorok GAK SADAR Lagi Bunuh Diri Pelan-Pelan
Kemarin malam aku iseng download aplikasi SnoreLab yang direkomendasikan Matt Walker di salah satu video podcast yang aku lihat. Dia
Baca Selengkapnya...
Nocebo Effect: Pikiran Negatif yang Bikin Tubuhmu Lemah Secara Biologis (Dan 3 Cara Mengatasinya)
Hari ini, aku mau mulai dengan cerita yang mungkin bakal ngubah cara kamu ngeliat hubungan antara pikiran dan tubuh. Ini
Baca Selengkapnya...
4 Manfaat Kesehatan dari Intermittent Fasting (Tanpa Harus Turun Berat Badan)
Hari ini, kita akan belajar dan membahas tentang: Studi yang membuktikan manfaat IF (Intermittent Fasting) bukan cuma soal turun berat
Baca Selengkapnya...
Kenapa Atlet Kardio Bisa Jadi Lemah di Usia Tua (Ini Alasan Pentingnya Angkat Beban)
Hari ini aku mau cerita tentang sesuatu yang bakal mengubah sedikit cara pandangmu tentang olahraga. Tentang kenapa orang yang rajin
Baca Selengkapnya...
Minyak Sayur vs Gula: Mana yang Lebih Berbahaya?
Kalau aku tanya, mana yang lebih berbahaya: gula atau minyak sayur? Kemungkinan besar kamu bakal jawab gula tanpa mikir dua
Baca Selengkapnya...