Cara terbaik untuk memulai harimu, latihan otot perut selama 10 menit untuk mendapatkan detail otot perut yang bagus dan kuat. Dengan catatan kadar lemak harus di bawah 15% untuk mendapatkan detail otot sixpack. Defisit kalori is a must! Terimakasih telah berlatih dengan saya. Sebarkan ke teman-teman sehat kalian ya! 🫶
